Google App Engine 是什么？
Google App Engine 可以让你的web应用程序在google的体系架构下运行，App Engine易于开发，易于维护，易于控制程序规模。使用App Engine无需担心服务器维护，你要做的只是将自己的程序上传而已。
可以使用在appspot.com上的免费域名，或者通过Google Apps 来使用自己的域名。当然也可以向这个星球上的高级生物共享你的应用程序，或者只向某些高级生命形态来提供提供这些程序。
开始使用App Engine无需任何花费。注册一个帐户，你就可以开发并发布程序，没有负担，没有责任。你将获得500MB空间，充足的CPU，以及每月5百万的页面访问带宽。
现在，只有免费的账户可以使用，真是不可思议！当然，在不远的将来，你可以付费增加计算资源，那是多么美妙啊！
欲了解如此美好的东东请您访问：
http://code.google.com/appengine/
已保护：被一个球球所感动
动感单车初级指南
不就是握车把嘛，我小学一年级就会了，事实却不这么简单，单从SPining车把的“牛角形”构造上，我们就发现大有不同。
既然车把经过了特别设计，就需要我们掌握正确的握法，以减轻肩部、肘部及手腕的疲劳，并保证正确的体态，在每一种握法上，手腕的力量要自然，太过弯曲或僵直都会造成腕关节疼痛。
动感单车的三种正确手部握法
第一种握姿：双手放在一起，合十、握拳都可以，让掌根搭在车把上，保持肩部、肘部放松，注意手腕是直的，不能有角度。
适用范围：热身、放松及其他平坐在座椅上进行的中等强度运动。
第二种握姿：双手打开，掌心向下，自然地握在车反横杆的两边。
适用范围：坐式平骑、坐式登山、跑、跳及冲刺运动。这种姿势不会对呼吸造成限制，可以在离开坐垫的同时保持身体平衡。
第三种握姿：双手放在“牛角”上面，掌心向内，大拇指盖住顶端（也可以环握）
适用范围：除坐姿外的其他骑行状态。
SPINNING姿势要点
■不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤
■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰
■套好脚套，收紧
■双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲
■运动时穿宽松裤和短袖T恤。
SPINNING之禁忌动作
禁忌之一：在脚踏车上使用负重器材在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。
禁忌之二：单手或放开双手骑车 在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤；在坐姿爬坡时，会造成腰部受力不均。
禁忌之三：骑车时脚趾朝下 它会造成骨结节发炎和脚部麻木。踩踏时双脚应与地面平行，脚掌在脚踏板的正中。
禁忌之四：完全不加阻力 无阻力的踩动是对运动时间的浪费，而且，在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。
禁忌之五：向后踩这个动作会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明，向后踩与向前踩使用的是同样肌群，消耗等量的热量，因此向后踩没有任何优势。
禁忌之六：在坐姿的时候使用握姿 可能造成髋关节以及脊椎的过度弯曲，从而产生腰部疼痛。当需要往上看时，这种握姿易造成颈部的拉伤。
禁忌之七：把脚放在车把上进行伸展 也许一般人都没有足够的柔韧度将脚放到车把上进行伸展。
Spinning还有另外一个名称叫作RPM（Raw Power Movement），在运动中以腿部训练为主，可以消除腿部多余脂肪，具有更佳的减肥效果。
如何保持良好姿态
一、运动减肥的基本原则：
（1）降低胰岛素水平：要令身体燃烧脂肪，体内调节脂肪代谢的胰岛素应该下降至低水平。所以，运动减肥最少要15分钟以上。因为在最初5分钟内，运动所需要的能量来自血糖和糖原，而非脂肪。这之后，胰岛素水平下降，脂肪被释放出来代谢，并且还需要在氧气充足的情况下，才能算”燃烧”的效果。
（2）减少脂肪占身体总重的比例：运动减肥中，肌肉锻炼不可忽略。力量型的运动可以强化肌肉。肌肉比例增多了，除了可以提高运动能力，还可以增加静态代谢率，从而使得身体日常能量的支出增加，减少脂肪的积聚机会。这一类的运动比如适度的举重、胸肌括张、引体向上等等。另外一些提高心肺功能的训练，比如跑步、划船、游泳、骑车等可以锻炼心肺功能和耐力，刺激脂肪代谢。
二、好的姿态也是一种运动减肥。
也许有人觉得姿态和减肥无关。其实，boy有一个好的姿态不但可以给人挺拔的好印象，还可以体现身材，顺带也能多消耗脂肪。
记得看过一本书上说，人微笑一下要动用三十几块表情肌，而大笑，只需要十几块表情肌。人的身体是奇妙的，常常就是这样细微之处显神通。并不是只有挥汗如雨那样的锻炼才能多消耗热量的。
好了，现在具体说一下不良的姿态，最常见的就是含胸、凸肚、弯背、头向前伸，受影响的身体部位包括：
肩，不自然的前缩；
颈，受力增加；
上背，韧带拉紧；胸廓受压，肺扩张受阻腰，韧带长期受力，严重者可导致发炎或坐骨神经痛。 长期的不良姿态甚至可以导致肩颈痛、颈椎病、胸椎移位。
所有的纠正措施里，挑最简单的一种介绍： 背贴墙站，努力使每一寸都贴住墙面，包括腰、脚后跟。一种几乎要倒出来的感觉。稳住，一天坚持10几分钟。平时自己走路站立，也要注意姿态。
健身开始前的准备
锻炼需要科学的数据作为支撑，而科学的数据来自于精确的统计。当然逻辑上缜密的估算也是不可或缺的，特别是在缺乏器材的情况下，心算是一件很有乐趣的事情。
每人每天至少需要走10000步才可以维持体重不上升，并保持健康。
首先需要统计出平均每天日常步行的数据。
你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一个计步器。如果没有，可以从运动商店里购买，或者从网上订购一个。 连续几天，用计步器算出你平均每天步行的步数。你需要在清晨起床之后就戴上计步器，直到晚间上床后再把它取下。
锻炼是长期行为所以：别着急，慢慢来！
我们的步行计划对每个人都很适用。如果平时很少运动，比如藕太黑这样的指力工作者，每天走的步数很少（4000步或以下），在执行这个计划最开始的时候，每周步数增加10％就可以了。如果身体不太好，那么在开始前，最好咨询一下医生，或者黑哥。如果觉得这个计划对你来说只是一个小CASE，那么这个计划你可以执行得快一些，或者每天步行远一点儿的距离。
步行和减肥
有规律的步行会帮你慢慢地、稳定地减掉多余的脂肪。每周三次，每次多走4000步（大约2英里）会帮你在三个星期内减掉1磅的体重。
看看老外的数据：如果你把平地步行改为登山步行，那么你会在3～4个月里减掉14磅。如果能再少吃一点儿，多走一会儿，体重会减得更快。如果说1磅相当于3500卡路里的热量，那么你需要从每天的饮食中燃烧掉或者减掉500卡路里的热量–这相当于两个面包圈、一个大蓝莓松饼和一块100克重的牛奶巧克力。
黑哥窃认为：健壮的计划表是高效率锻炼的基础。计划表的健壮性表现在安排运动的灵活性和多样性上，每个锻炼细节至少有两组后备菜单项，比如掌握四种以上的蘑菇汤就可以将美味延续很久；步行的替代菜单可以是跑步机，也可以是自行车，亦可以找人追逐打闹一番；甚至你可以去爬树，爬电线杆子（摸鸟蛋就别想了，那个高度一般能把人吓个半死^^）.
神枪手之死.The.Assassination.of.Jesse.James.by the Coward Robert Ford
译名：神枪手之死/刺杀神枪侠/刺杀杰西詹姆斯
导演：安德鲁·多米尼克 Andrew Dominik
主演：布莱德·彼特 Brad Pitt
玛丽-路易斯·帕克 Mary-Louise Parker
凯西·阿弗莱克 Casey Affleck
布鲁克林·普鲁尔克斯 Brooklynn Proulx
类型：传记/罪案/剧情/西部
片长：160分钟
级别：R级(暴力，性内容)
发行：华纳兄弟(Warner Bros. Pictures)
上映日期：2007年9月2日(威尼斯电影节)
2007年9月21日(北美小范围上映)
官网：www.jessejamesmovie.warnerbros.com
IMDB评分：8.3/10 (2,895 votes)
推荐指数：★★★★☆
美版的：出来混，迟早要还滴！！！
布莱特·彼特 William Bradley Pitt，生日：1963年12月18日；四十多岁的爷们，俨然较罗汉系列成熟，记得罗汉结尾，乔治鲁尼建议皮特找个妞，成个家捏～最近找到了阿甘正传，不知何时能重温旧片儿。
成功升级到wordpress2.5
wordpress2.5号称有几百bug，今儿上传到空间，解压到某目录下，在将某目录下新鲜解压的文件，拷贝到www.9dew.com所指向的目录。然则，直接解压覆盖会提示
replace ×××.php? [y]es, [n]o, [A]ll, [N]one, [r]ename: NULL
(assuming [N]one)
不知道有没有更加优雅的解决方法。接着运行www.9dew.com/wp-admin/update.php 一切哦可！
Jumper.R5.LiNE.XViD-mVs(美)心灵传输者/越空行者
anywhere is possible
很久没看片子了，最近心情不错。。。
蘑菇基本上吧这片子当作爱情片儿来看，当站在儿时喜欢的MM面前，那段很帅。。。
把银行的米搬回家，也是蘑菇之梦想。。。
片 名: Jumper
译 名: 心灵传输者/越空行者/移动世界/时空骇客
首 映: 2008年
国 家: 美国
类 型: 惊悚/冒险/剧情/科幻
导 演: 道格·里曼 Doug Liman
主 演: 海登·克里斯滕森 Hayden Christensen …..Davey
塞缪尔·杰克逊 Samuel L. Jackson …..Cox
杰米·贝尔 Jamie Bell …..Griffin
安娜索菲亚·罗伯 Annasophia Robb …..Young Millie
蕾切尔·比尔森 Rachel Bilson …..Millie
戴安·琳恩 Diane Lane …..(rumored)
汤姆·休斯克 Tom Hulce …..Mr. Bowker
马克斯·塞奥特 Max Thieriot …..Young Davey
Michael Rooker …..William Rice
Teddy Dunn …..Mark
Meredith Henderson …..Fiona
Nathalie Cox …..Maggie
Barbara Garrick …..Ellen
Katie Boland …..Sue Kimmell
Louie Torrellas …..Busboy
Sean Baek …..Lawrence Simmons/Silhouette
Brad Borbridge …..Coffee Shop Manager
Corey Fryia …..Student
Adam Chuckryk
杰斯·詹姆斯 Jesse James …..Young Mark
内容简介
超能力，往往是检验道德走向的底线，如果你想了解一个人的善恶，就给予他极端的权力，那样他就会撕去虚伪的面具，露出真正肮脏的面目……如果你能随意用“心灵传输术”跨越时空，一眨眼就把自己送到想象中的地方，那算不算是极端权力的一种体现形式呢？
由于一种不规则甚至可以称之为异常的遗传基因，一位名叫戴维的年轻人突然发现自己具备了一种超能力，可以将自己在一秒钟之内运至任何地方，而他发现自己的能力后，第一件想到的事情，竟然是打劫银行……戴维拥有一个不甚愉快、甚至可以说是蛮悲惨的童年，所 以我们不难理解当他获得能力后，最想做的是改变自己以前的苦难生活，至少他还是一个不甚完善的人，拥有着很大的可塑空间，需要在随心所欲地掌握能力的同时，面对成年人的责任和义务。慢慢地，戴维发现自己拥有的这种神奇力量，已经存在于这个世界上几千年的时 间了，而且不是“惟一”。由于刚刚掌握“心灵传输术”的人，都会像戴维一样产生短暂的混乱和兴奋，做出一些诸如打劫银行这种不理智的事情出来，所以另一个神秘的组织“游侠”也就应运而生，冷酷无情的他们只要遇见“心灵传输者”就毫不留情面地“斩立决”，存 在于他们之间的战争，同样也维持几千年的时间了–而戴维也不例外，他很快就成了“游侠”追捕的下一个目标。
一句话评论：
影片还算是一本合格的旅行手册，有许多对罗马、东京、纽约以及其他非常壮观的景色诱人的描述，至于作为一部科幻动作片，就差强人意了。
——《旧金山新闻》
即使里面有很多宏伟的场景地，影片充其量也只能称为是一部小众的电影。
——《时代杂志》
拥有超能力的人不一定会运用这种能力去为人类做善事，由于影片是三部曲的第一部，所以给人的感觉更像是一部超炫、历时90分钟的预告片。
——comingsoon网站
百度hi
蘑菇用了几天百度hi，感觉还不错，比较清爽，比起msn与qq来，小巧了很多。。。
网上测试的帖子一搜一堆，蘑菇的hi帐号是othwow，欢迎加我哦～
EverNote
EverNote 是一款类似 OneNote的笔记软件，但是比微软的体积要小。独特的分类功能，并且采用过滤的概念进行整理。可以定制模版，自动过滤机制。新版本支持网页文本截取功能。
EverNote 已经完全支持中文。并且由原本的单机软件，演变成为提供笔记服务的服务商。蘑菇一直在用单机版的EverNote，狠方便狠方便。
giveawayoftheday 提供了EverNote3的24小时注册，无须邀请，直接在http://preview.evernote.com/Registration.action?code=G40Td
注册你的EverNote账户。
想要邀请的快来吧！如有问题，请见原始网页。
相关资料
http://www.evernote.com/about/management_team/
新創公司研發個人資料儲存技術
CNET新聞專區：Michael Kanellos
2005/07/21 13:07
EverNote推出一種適用任何格式的個人資料庫，讓使用者可以保存、搜尋到不想遺失的資料。
使用者可以把PowerPoint簡報檔、Tablet PC中的手寫紀錄、照片、密碼、電子郵件與網頁存放到EverNote資料庫中，然後系統會將資料自動同步複製到手機、PC或任何你私人網路的裝置上。
未來如果使用者想搜尋物件，該資料庫即可拉出所有包含該物件的文件，無論格式為何。EverNote執行長Stepan Pachikov用「蓋茲(Gates)」為關鍵字輸入手機查詢，就找出包括手寫筆記、幾張照片、一些電子郵件與幾條網頁連結URL等資料。使用者還可以放入語音檔，不過目前還無法搜尋到就是了。
「這個資料庫適用於任何你不想忘記的資料，」Pachikov在史丹佛大學AlwaysOn會議中接受訪問時說道。「保持鮮明的記憶是人們夢寐以求的。」
這家位於加州Sunnyvale的公司是參與大會「隨時存取個人資料(Your Data Anytime)」類別的新創公司之一。這些公司皆致力於研發可讓消費者透過任何裝置存取到個人檔案的技術。例如Orb Networks的應用可讓使用者用手機存取到儲存於遠端電腦上的照片、動態影片或音樂。
一些創投業者對這些公司能否成功抱持質疑，因為大部份連一個吸引消費者的基本版軟體都還沒有。不過，他們的點子的確已獲得青睞並且也有不少公司投入資金。
EverNote和其他公司不同之處在於它不是遠端存取資料。資料庫中的資訊在同步過程中已被自動複製到個人裝置上，而這些資料會被改成適合該裝置的大小。例如一個5MB的照片會轉成53K的格式存在手機上。
不過EverNote的資料庫的設計只適合存放個人最珍視的文件。使用者無法存放每一樣東西：只能存放他們真正想保留的資料。Pachikov曾是蘇聯的超級電腦科學家，1997年將一家公司賣給了Silicon Graphics，他的資料庫裏只有1,061個物件。而Orb與其他服務則可讓使用者連到整個硬碟或一部電視劇。
目前已有近15萬人從EverNote下載應用程式，消費者也可以購買付費版本。
未來該公司希望能和行動電信公司合作推廣這項技術。行動電話業者目前正致力於強化手機的技術能力。Pachikov聲稱，EverNote可讓手機相機發揮出消費性應用以外的功能。他在大會上就拍下參加者與名牌的照片留作記錄。這些照片會自動加上時間及地點戳章。
「手機好比手持式掃瞄機，」他說，「我希望它能變成萬能的紀錄工具。」(鍾翠玲)